来月经可以吃番茄。番茄是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，对女性的健康有很多好处。以下是关于来月经时食用番茄的一些相关信息：
1.营养补充：番茄中的营养成分可以为女性提供所需的营养，增强身体免疫力。
2.缓解不适：一些女性在月经期间可能会出现经痛、头痛等不适症状，而番茄中的一些成分具有缓解这些症状的作用。
3.抗氧化作用：番茄中的抗氧化剂可以帮助减轻月经期间的自由基损伤，对女性的健康有益。
需要注意的是，女性在月经期间的身体状况因人而异，如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在食用番茄或其他食物之前咨询医生或营养师的建议。此外，食用番茄时应注意以下几点：
1.选择新鲜的番茄：避免食用过期或变质的番茄，以免引起食物中毒或其他健康问题。
2.适量食用：虽然番茄对女性有益，但过量食用可能会导致消化不良等问题。建议适量食用番茄，以保持身体的健康。
3.注意食用方式：番茄可以生食，也可以烹饪后食用。在烹饪番茄时，应注意选择合适的烹饪方式，以最大程度地保留其营养成分。
总之，来月经时可以吃番茄，但应注意适量食用，并选择新鲜的番茄。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。