要在两个月内长胖两斤，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。以下是一些建议：
1.增加热量摄入：每天摄入的热量比平时增加500-1000千卡。可以通过增加每餐的食物量或者增加餐次来实现。但要注意选择高热量、高蛋白质的食物，如坚果、奶酪、全脂牛奶等。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。每天摄入的蛋白质应该占总热量的15%-30%。可以通过增加鱼、肉、蛋、豆类等食物的摄入量来实现。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源。可以通过增加米饭、面条、面包等食物的摄入量来实现。
4.增加餐次：每天可以增加到5-6餐，这样可以让身体有更多的时间来吸收和利用食物中的营养物质。
5.选择高热量的食物：可以选择一些高热量的食物，如花生酱、巧克力、冰淇淋等，但要注意适量食用，以免摄入过多的热量。
6.喝足够的水：水对于身体的新陈代谢和消化功能非常重要。每天应该喝足够的水，保持身体水分平衡。
7.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的生长和修复非常重要。每天应该保证7-8小时的睡眠时间。
8.增加力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助身体燃烧更多的热量。可以通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等运动来实现。
9.减少压力：长期的压力会导致身体分泌应激激素，从而影响身体的新陈代谢和生长。可以通过运动、冥想、放松等方式来减少压力。
10.定期测量体重：定期测量体重可以帮助你了解自己的进展情况。如果体重没有增加，可以适当调整饮食和运动计划。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，所以在增加体重之前，最好咨询医生或营养师的建议。同时，要保持健康的生活方式，不要过度追求体重的增加，以免对身体造成不良影响。