流鼻血止不住了是一种比较严重的情况，可能是由于鼻腔内部的血管破裂、血小板减少、凝血功能障碍等原因引起的。以下是一些可以采取的措施：
1.保持冷静：不要惊慌，情绪紧张可能会导致血压升高，加重鼻出血。
2.坐下或半躺：身体保持放松，头部稍微向前倾斜，不要后仰，防止血液流入喉咙引起呛咳。
3.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，帮助止血。期间张口呼吸。
4.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
5.清洁鼻腔：如果鼻血停止，可用温水轻轻清洗鼻腔，去除血块和血迹，但不要用力擤鼻或挖鼻。
6.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大、频繁发生或伴有其他症状，如头晕、乏力、心慌等，应立即前往医院就诊。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如烧灼、填塞、使用止血药物等。
7.注意事项：
在鼻出血期间，避免剧烈运动、弯腰、低头等动作，以免血压升高导致再次出血。
不要用卫生纸等堵塞鼻腔，以免加重鼻出血或引起感染。
长期频繁鼻出血或有其他疑虑，应及时进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
高血压患者应积极控制血压，遵医嘱服药。
儿童鼻出血时，家长应安抚孩子情绪，避免过度紧张。
总之，流鼻血止不住了需要引起重视，及时采取正确的措施。如果自行处理后仍无法止血或出现严重症状，应尽快就医。