发热时可以通过以下方法快速退烧：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量和使用方法服用。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部。
3.补充水分：发热会导致身体水分流失，应多喝水或饮用含有适量盐分的饮料，以保持身体水分平衡。
4.注意休息：发热时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，应保持充足的休息，避免过度劳累。
5.就医治疗：如果发热持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有基础疾病的人群，应及时就医，以便明确病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用退烧药和进行物理降温时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，如果发热原因不明或持续时间较长，也应及时就医，以便排除其他潜在的疾病。