肚子总是胀气可能是饮食不当、消化不良、胃肠道疾病、肝胆疾病等原因所致，可以通过调整饮食、服用药物、手术治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.饮食不当：如果进食过多产气的食物，如豆类、红薯等，或者吃饭速度过快、边吃饭边说话，导致吞咽了过多的空气，都可能会引起肚子胀气。这种情况一般不需要特殊治疗，调整饮食结构，少吃产气的食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，症状通常可以得到缓解。
2.消化不良：消化不良可导致食物在胃肠道内积聚，异常发酵，产生大量的气体，从而引起肚子胀气。患者通常还会伴有上腹痛、餐后饱胀感、恶心等症状。可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，以及助消化药，如复方消化酶、健胃消食片等。此外，还可以通过腹部按摩、适当运动等方式来促进胃肠蠕动，缓解腹胀症状。
3.胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等胃肠道疾病也可能会导致肚子胀气。这类患者通常还会伴有其他症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。治疗方法主要是针对病因进行治疗，如使用奥美拉唑、枸橼酸铋钾等药物治疗胃炎、胃溃疡，使用双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散等药物治疗肠炎等。
4.肝胆疾病：患有胆囊炎、胆结石等肝胆疾病时，胆汁的分泌和排泄会受到影响，导致食物消化吸收障碍，从而引起肚子胀气。患者通常还会伴有上腹部疼痛、黄疸等症状。治疗方法主要是针对病因进行治疗，如使用熊去氧胆酸、鹅去氧胆酸等药物治疗胆囊炎，使用腹腔镜胆囊切除术等手术方法治疗胆结石等。
5.其他：除了上述原因外，肚子胀气还可能与肠道菌群失调、肠梗阻、腹膜炎等原因有关。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，可适当食用一些有助于排气的食物，如萝卜、山楂等。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果肚子胀气的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。