世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”简单来说，健康就是身体、心理和社会适应能力都良好的状态。
身体健康是健康的基础，包括以下几个方面：
1.心肺功能良好：可以通过运动耐力、心肺功能检查等方法来评估。
2.血压正常：血压是衡量心血管健康的重要指标之一。
3.血糖正常：血糖水平过高可能导致糖尿病等疾病。
4.没有肥胖：BMI（体重指数）是衡量身体脂肪含量的指标，过胖或过瘦都可能影响健康。
5.没有其他慢性疾病：如心脏病、糖尿病、癌症等。
心理健康也是健康的重要组成部分，包括：
1.能够应对日常生活中的压力。
2.保持积极乐观的心态。
3.有良好的人际关系。
4.能够适应社会环境的变化。
社会适应能力则是指个体与他人、社会环境的互动能力，包括：
1.能够有效地工作和学习。
2.能够参与社会活动。
3.能够与他人建立良好的关系。
总之，健康是一个综合性的概念，需要从身体、心理和社会适应能力等多个方面来评估。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于维护身体健康和心理健康。如果出现健康问题，应及时就医，接受专业的治疗和建议。