来例假时可以泡脚，但需要注意以下几点。
来例假时，子宫内膜脱落并排出体外，这是一个正常的生理过程。泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳和不适，对缓解例假期间的一些症状有一定的帮助。
1.选择合适的水温：泡脚的水温不宜过高或过低，一般以40℃-45℃为宜。过热的水可能会刺激子宫，导致经血过多或经期延长；过冷的水则可能会引起子宫收缩，加重痛经等不适。
2.控制泡脚时间：泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右即可。过长时间的泡脚可能会导致身体过度放松，影响睡眠。
3.避免使用刺激性的药物或化学品：在泡脚时，应避免使用含有刺激性成分的药物或化学品，如酒精、香精等。这些成分可能会刺激皮肤，引起过敏或不适。
4.注意保暖：泡脚后，应及时擦干脚部，穿上保暖的袜子和鞋子，避免脚部受寒。同时，也要注意腹部的保暖，避免着凉。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有妇科疾病、糖尿病、心血管疾病等的女性，在泡脚前应咨询医生的意见，以确保泡脚的安全性和有效性。
总之，来例假时可以泡脚，但需要注意水温、时间、药物使用和保暖等方面的问题。同时，如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生的意见。