根据你提供的信息，体温不稳定忽高忽低可能是由感染、自身免疫性疾病、内分泌疾病、恶性肿瘤等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：感染是导致体温不稳定忽高忽低的最常见原因之一。细菌、病毒、真菌等感染都可能引起发热。此外，一些感染还可能导致长期低热，如结核病、亚急性心内膜炎等。
2.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病是指身体的免疫系统攻击自身组织和器官，导致炎症和损伤。例如，系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征等都可能引起发热。
3.内分泌疾病：内分泌疾病也可能导致体温不稳定忽高忽低。例如，甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等都可能引起发热。
4.恶性肿瘤：恶性肿瘤也是导致体温不稳定忽高忽低的原因之一。一些恶性肿瘤，如白血病、淋巴瘤等，可能导致发热。
5.其他原因：药物过敏、输血反应、中暑、剧烈运动等也可能导致体温不稳定忽高忽低。
建议：
1.及时就医：如果体温不稳定忽高忽低持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、咳嗽、乏力、关节疼痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的询问和体格检查，并可能会建议进行一些实验室检查，如血常规、尿常规、胸片、CT等，以明确病因。
2.注意休息：在就医前，应注意休息，避免剧烈运动和劳累。同时，应保持充足的水分摄入，以防止脱水。
3.避免自行用药：在未明确病因之前，应避免自行用药，尤其是退烧药。退烧药只能缓解发热症状，并不能治疗病因。如果病因不明确，自行用药可能会掩盖病情，导致误诊和漏诊。
4.配合医生治疗：如果病因明确，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。患者应积极配合医生的治疗，按时服药、定期复查，并注意饮食和生活习惯的调整。
总之，体温不稳定忽高忽低可能是由多种原因引起的，需要及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，在就医前应注意休息，避免自行用药，以免影响病情的诊断和治疗。