月经可以吃巧克力吗

女性在经期可以适量食用一些巧克力，但是不可以过多食用。巧克力可以促使血液中的抗氧化物适量增加，从而可以有限减轻女性在经期出现乏力、食欲不振、恶心等不适症状。

巧克力中所含有的苯酚化合物，可以促进食物被人体消化吸收，从而为经期女性提供充足的能量。但是巧克力中含有大量的糖分，并且其中的热量极高，多食容易导致肥胖。