普洱生茶主要有以下功效与作用：
促进消化：其中的咖啡因可以刺激肠胃分泌胃酸，使食物能更快地消化吸收，提高肠道蠕动能力，进而促进消化。
降血压、血脂：它里面的茶多酚、维生素C等成分，能够帮助调节血压、血脂，起到降压减脂的作用。
减肥：普洱生茶中的咖啡因、叶绿素等物质，能够促进脂肪的分解，帮助排出体内多余的油脂，达到减肥的效果。
抗衰老：其中富含的儿茶素、茶氨酸等成分，具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减少自由基对身体的损害，从而达到抗衰老的效果。
需要注意的是，普洱生茶性属清凉，肠胃虚寒的人应少喝或不喝；另外，普洱生茶浓茶中咖啡因含量较多，能刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，心动过速，这对心动过速的冠心病人、心动过缓、窦房传导阻滞的心脏病患者不利。