当出现咳嗽咳不上来的情况时，可以通过调整体位、增加水分摄入等方式来尝试缓解。
一、调整体位
尝试坐起来或站立，身体稍微前倾，这样有助于气道通畅，可能使痰液更容易咳出。对于儿童，可将其抱起，轻拍背部，帮助痰液松动。
二、增加水分摄入
多喝温水能使痰液变得稀薄，更容易咳出。成人每天可饮用1500 - 2000毫升左右的水，儿童则根据年龄适量饮水，一般年龄越小，单位体重需水量相对越多。
三、利用加湿器
在室内使用加湿器，保持空气湿润，可减轻呼吸道黏膜的干燥，使痰液不至于过于黏稠，利于咳出。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
四、医疗干预
如果通过以上方法仍无法咳出痰液且咳嗽持续不缓解，尤其是儿童、老年人或有基础疾病的人群，应及时就医，可能需要进行吸痰等医疗操作来帮助排出痰液。儿童就医时需特别注意护理，避免哭闹加重呼吸困难等情况。