头发总是断的原因可能有以下几点：
头发缺乏营养：头发的主要成分是角蛋白，需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质来维持健康。如果饮食中缺乏这些营养物质，头发就会变得脆弱、易断。
过度烫染：频繁地烫染头发会使头发的毛鳞片受损，导致头发变得干燥、脆弱，容易断裂。
频繁使用热工具：经常使用吹风机、卷发棒、直发器等热工具会使头发受到高温伤害，导致头发干燥、易断。
压力过大：长期的压力会导致身体的内分泌失调，影响头发的生长和健康，使头发变得脆弱、易断。
头发过长：头发过长会增加头发的重量，使头发更容易断裂。
洗发水使用不当：使用碱性过强的洗发水会破坏头发的毛鳞片，使头发变得干燥、易断。
水质问题：硬水中的钙、镁等矿物质含量较高，会使头发变得干燥、易断。
疾病因素：某些疾病，如缺铁性贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致头发容易断裂。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善头发断裂的问题：
保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
减少烫染头发的次数，使用温和的洗发水和护发产品，避免过度使用热工具。
缓解压力，保持良好的生活习惯。
定期修剪头发，避免头发过长。
使用软水，或者在水中添加一些柔顺剂。
及时就医，治疗潜在的疾病。
对于头发总是断的问题，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施来改善。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，需要更加注意头发的护理和健康，避免使用含有有害物质的洗发水和护发产品。