总是掉头发的原因有多种。一般来说，正常成年人每天会掉落50 - 100根头发，如果超出这个范围且持续存在，就需要关注原因了。
遗传因素导致的脱发
遗传性脱发： 常见的雄性激素源性脱发就与遗传密切相关。如果家族中有脱发的遗传史，那么后代出现脱发的概率会大大增加。这种脱发通常从青春期开始逐渐显现，表现为头顶头发逐渐稀疏，发际线后移等情况。男性和女性都可能受到遗传因素影响，但表现形式略有不同，男性多为头顶脱发，女性则多是头顶弥漫性稀疏。
内分泌失调引发的脱发
甲状腺功能异常： 当甲状腺功能亢进或者减退时，都可能引起脱发。比如甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，毛发会变得干燥、脆弱，容易脱落。研究发现，约有30%的甲状腺功能减退患者会出现脱发症状。性激素水平变化： 女性在孕期、产后或者更年期时，体内性激素水平会发生较大变化，这也可能导致脱发。孕期由于激素水平升高，头发可能变得更加浓密，但产后激素迅速回落，大约有30% - 40%的女性会出现较明显的脱发，一般在产后6 - 9个月会逐渐恢复；更年期时，雌激素水平下降，也会引起脱发。
营养不良造成的脱发
蛋白质摄入不足： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质，如果日常饮食中蛋白质摄入不足，像长期素食且蛋白质补充不够的人，就会影响头发的生长和健康，导致头发脆弱易断、脱落。一般来说，成年人每天每公斤体重需要摄入1 - 1.5克蛋白质，如果摄入不足就可能引发脱发问题。维生素缺乏： 维生素B族对头发的生长至关重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族会影响头发的正常代谢，导致头发干枯、易脱落。例如长期酗酒的人，由于酒精会影响维生素的吸收，容易缺乏维生素B族从而引发脱发；维生素D缺乏也可能与脱发有关，研究表明，体内维生素D水平较低的人群脱发风险相对较高。
不良生活习惯导致的脱发
频繁烫染头发： 烫染剂中含有化学物质，会损伤头发的毛囊和发质。经常烫染头发的人，头发会变得干燥、易断，长期下来脱发情况会加重。一般建议烫染头发的间隔时间至少在3 - 6个月以上，以减少对头发的损伤。长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。当身体处于熬夜状态时，毛囊的正常生长周期会被打乱，导致头发提前进入休止期，从而引起脱发。成年人每天需要保证7 - 8小时的充足睡眠，长期熬夜会增加脱发的风险。