来例假时不建议进行汗蒸。例假期间，女性身体较为虚弱，汗蒸会使身体大量出汗，毛细血管扩张，此时容易受到外界环境中细菌、病毒等病原体的侵袭，从而增加感染的风险。同时，汗蒸还可能导致例假量增多、经期延长等问题。
如果在例假期间必须进行汗蒸，需要注意以下几点：
控制时间：汗蒸时间不宜过长，每次最好控制在30分钟左右。
保持清洁：在汗蒸前后，要注意保持身体清洁，及时清洗身体，避免感染。
注意保暖：在汗蒸过程中，要注意保暖，避免着凉。
饮食调整：在例假期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食调整，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，在例假期间，女性需要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，同时要注意保暖，避免着凉。如果需要进行汗蒸，建议在医生的指导下进行。