产后修复瑜伽是一种适合产后女性进行的瑜伽练习，有助于恢复身体的柔韧性、力量和平衡能力。以下是一些基本的产后修复瑜伽动作：
1.猫牛式：跪在地上，双手和膝盖着地，吸气时，塌腰抬头，呼气时，拱背低头，重复5-10次。
2.下犬式：双脚与髋同宽，双手放在地面上，与肩同宽，手指向前，吸气时，伸直双腿，呼气时，脚跟向下踩，将背部向上向后伸展，保持5-10秒。
3.站立前屈：双脚并拢，双手合十，吸气时，伸展脊柱，呼气时，从上背部开始向前折叠，将额头靠近小腿，保持5-10秒。
4.蝴蝶式：坐在地上，双脚脚底相对，靠近会阴部，双手握住双脚的脚趾，将双脚拉向身体，膝盖向下压，保持5-10秒。
5.束角式：坐在地上，双腿伸直，双脚脚底相对，靠近会阴部，双手握住双脚的脚趾，将双脚拉向身体，膝盖向下压，保持5-10秒。
需要注意的是，产后修复瑜伽应该在身体恢复良好的情况下进行，最好在专业瑜伽教练的指导下进行。同时，产后女性应该注意休息和饮食，保持良好的心态，有助于身体的恢复。