痣是平的好还是凸起的好不能一概而论，需要根据痣的特征、大小、颜色、形状以及是否存在变化等因素来综合判断。以下是一些需要考虑的方面：
1.外观：一般来说，平的痣看起来比较平坦，与皮肤表面平齐，而凸起的痣则会略微隆起。从外观上看，平的痣可能更容易被忽视，但这并不意味着它们一定更健康或更安全。
2.大小和形状：痣的大小和形状也可以提供一些线索。一般来说，直径小于6毫米的痣被认为是安全的。此外，规则的形状（如圆形、椭圆形）也比不规则的形状（如锯齿状、不规则形）更令人放心。
3.颜色：痣的颜色也是一个重要的考虑因素。正常的痣通常是棕色或黑色，但也可能有其他颜色，如红色、蓝色或白色。如果痣的颜色不均匀、有多种颜色或出现新的颜色，可能需要进一步关注。
4.变化：观察痣的变化也是很重要的。突然出现瘙痒、疼痛、出血、肿胀、变大或颜色改变等情况都可能是痣恶变的迹象。此外，痣的边缘不整齐、形状不规则或出现卫星痣（即在原有痣周围出现新的痣）也可能提示问题。
5.个人病史：如果有皮肤癌或其他相关疾病的家族史，或者曾经接受过放疗或化疗等治疗，那么对痣的监测可能更加重要。
6.医生评估：最终确定痣的好坏还是需要由专业的皮肤科医生进行评估。医生会仔细观察痣的特征，并可能进行皮肤镜检查、病理活检等进一步的评估，以确定痣是否存在潜在的问题。
需要注意的是，大多数痣是良性的，但也有少数可能会恶变。因此，对于任何新出现或变化的痣，都应该及时咨询医生。医生可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，定期自我检查皮肤也是早期发现皮肤问题的重要方法。如果对痣的外观或变化有任何疑虑，最好咨询医生以获取准确的诊断和建议。