饮酒后呕吐是酒精刺激胃黏膜导致的，可引起上腹胃脘部不适、胀满、疼痛，还可能伴有烧心、反酸等症状。如果吐不出来，可能会更加难受，以下是一些缓解方法：
1.停止饮酒：停止饮酒是缓解症状的关键。酒精会进一步刺激胃黏膜，加重呕吐和不适。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分。可以喝一些温水、盐水或含有电解质的饮料，以保持身体水分平衡。
3.催吐：如果感觉胃中仍然有未吐出的物质，可以尝试催吐。用手指或压舌板刺激舌根，引起呕吐反射，将胃中的物质吐出。但需要注意的是，催吐可能会引起食管和胃黏膜的进一步损伤，因此在催吐前最好咨询医生的建议。
4.饮食调整：在呕吐症状缓解后，可以尝试吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
5.药物治疗：如果症状严重，影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、止吐药等。但请务必按照医生的建议使用药物，不要自行滥用药物。
需要注意的是，长期大量饮酒可能会导致严重的健康问题，如肝硬化、胃炎、胃溃疡等。因此，建议适量饮酒，避免酗酒。如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如吐血、黑便、呼吸困难等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。