上火牙龈肿痛主要是由胃火上炎、火热内盛导致的，其症状主要有以下4种：
1.牙龈红肿：牙龈红肿是上火牙龈肿痛最常见的症状之一。牙龈会变得红肿、脆弱，容易出血。
2.牙龈疼痛：牙龈疼痛是上火牙龈肿痛的另一个主要症状。疼痛可能是钝痛或刺痛，在咀嚼或刷牙时加重。
3.口臭：上火可能导致口腔内细菌滋生，引起口臭。
4.口干：上火会导致口腔内唾液分泌减少，从而引起口干。
如果出现以上症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，可以通过以下方法缓解症状：
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.饮食清淡：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素、止痛药等。