含维生素的食物有很多，像富含维生素C的常见食物就有橙子，100克橙子中大约含有33毫克的维生素C；草莓也是不错的选择，100克草莓里维生素C含量约为47毫克。
富含维生素A的食物
动物肝脏： 比如猪肝，每100克猪肝中维生素A含量能达到约4972微克视黄醇当量。动物肝脏是维生素A的良好来源，但不宜过量食用，因为其中胆固醇含量相对较高。橙色与深绿色蔬菜： 胡萝卜就是典型代表，100克胡萝卜中维生素A含量约为4017微克视黄醇当量。还有菠菜，每100克菠菜里维生素A含量也较为可观，能为人体补充维生素A。
富含B族维生素的食物
谷物粗粮： 全麦面包就是很好的例子，它富含B族维生素，像维生素B1、B2、B6等。每100克全麦面包中含有一定量的B族维生素，能帮助维持神经系统正常功能等。豆类： 黑豆就是其中之一，100克黑豆里含有多种B族维生素。常吃豆类食物可以为身体补充B族维生素，对新陈代谢等有重要作用。
富含维生素E的食物
坚果类： 杏仁就是富含维生素E的坚果，100克杏仁中维生素E含量约为26.28毫克。适量吃杏仁等坚果能摄取维生素E，它具有抗氧化等作用。植物油： 例如橄榄油，其中含有丰富的维生素E。在烹饪中适当使用橄榄油，也能为人体补充一定量的维生素E。