富含维生素b的食物包括:香瓜、瓜子、橙子、葡萄、核桃、坚果、葵花子、番茄等,这些食物中含有丰富的维生素b,由于人体所需的各种营养素也较多,因此要想达到更好的减肥效果,就需要多吃些蔬菜和水果。
含维生素的食物有哪些
回答医生：林安华职称：主任医师机构：江西人民医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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含维生素的食物有哪些
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- 含维生素的食物有哪些含维生素的食物种类丰富多样，像水果中的橙子、柠檬富含维生素C；蔬菜里的菠菜、胡萝卜含有多种维生素；谷物类的糙米等含有B族维生素等。黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 含维生素的食物有哪些含维生素的食物有很多，像富含维生素C的常见食物就有橙子，100克橙子中大约含有33毫克的维生素C；草莓也是不错的选择，100克草莓里维生素C含量约为47毫克。马伟山东省立医院
- 含维生素的食物有哪些富含维生素的食物有很多，包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、乳制品、糙米、瘦肉、坚果、豆类、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、青椒、猕猴桃、草莓、植物油、坚果、种子、全麦等，这些食物有助于维持身体健康。丁冰杰首都医科大学附属北京友谊医院
- 含维生素的食物有哪些？因为维生素种类比较多，所以含有维生素比较多的食物不一样。动物内脏、彩椒、胡萝卜、南瓜等食物中含有丰富的维生素A。玉米、燕麦、荞麦等粗粮中含有丰富的维生素B。桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。丰佃娟山东大学齐鲁医院
- 含维生素的食物有哪些维他命类食品较多,第一,牛奶、鸡蛋、胡萝卜、辣椒等食物中维他命A含量丰富,第二,富含维他命E的食物有芝麻、瘦肉、花生米、核桃、蛋黄等。另外,多吃富含维生素B1的食品,如谷物,坚果类,动物内脏等。余筱琳南昌大学第一附属医院
- 含维生素的食物有哪些含维生素的食物有动物肝脏、绿色蔬菜，谷物、肝脏、大豆、肉类，芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米。程志强中日友好医院
- 含维生素的食物有哪些维生素主要分为脂溶性维生素与水溶性维生素。脂溶性维生素包含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等；水溶性维生素主要有维生素B族、维生素C等。众多蔬菜、水果、谷物、蛋类、豆类、肉类中都含有维生素。具体如下： 一、蔬菜类： 1.菠菜、番茄、豌豆苗、茄子、胡萝历丽天津医院