背部肌肉抽筋一样的疼，可能是以下原因引起：
1.肌肉疲劳：过度使用背部肌肉，或进行了剧烈运动，可能导致肌肉疲劳和抽筋。
2.姿势不良：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，可能使背部肌肉紧张和抽筋。
3.寒冷刺激：背部受到寒冷刺激，如吹空调、风扇等，也可能引起肌肉抽筋。
4.缺乏运动：缺乏运动可能导致肌肉力量不足，容易抽筋。
5.其他原因：电解质失衡、维生素D缺乏、神经病变等也可能引起背部肌肉抽筋。
针对背部肌肉抽筋，可采取以下措施进行缓解：
1.拉伸放松：对抽筋的肌肉进行缓慢、轻柔的拉伸，帮助缓解肌肉紧张。
2.保暖：及时增添衣物，保持背部温暖。
3.按摩：轻轻按摩抽筋的肌肉，促进血液循环。
4.补充水分和电解质：适量补充水分和电解质，有助于维持肌肉正常功能。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背。
如果背部肌肉抽筋频繁发生或伴有其他症状，如疼痛加剧、麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，注意劳逸结合，适当运动，保持良好的姿势，也有助于预防背部肌肉抽筋的发生。