后背出现像抽筋或岔气般的疼痛，其原因可能是突然间的剧烈运动或是气血不足等情况。具体如下：
一、若为突然的剧烈运动所致，这会引发肌肉紧张，导致呼吸肌抽搐，进而造成后背像抽筋或岔气疼痛。对此需要进行深呼吸，对呼吸频率加以调节。
二、如果是因为气血不足引起，那么就可能出现后背像抽筋或岔气疼痛。这种情况下，可以多食用红枣、枸杞等具有补气血功效的食物。平时也要多锻炼膈肌的功能，一旦出现岔气，可以躺在垫子上，同时要避免情绪过于激动。
三、当出现后背像抽筋或岔气疼痛时，可进行憋气运动，以缓解局部的不适症状。还能通过按摩、热敷、烤电等物理疗法来减轻疼痛。
四、若是剧烈疼痛严重影响到病人睡眠，可以服用非甾体抗炎药，如尼美舒利分散片、塞来昔布、双氯灭痛等。在治疗过程中，要注意少量多餐，且最好在饭后服用，这是因为镇痛药可能会引发胃肠不适。同时也不能暴饮暴食，否则可能导致胃肠道痉挛、膈肌痉挛，从而引发疼痛。
总之，后背出现这种疼痛时，要根据具体原因采取相应的措施来缓解和治疗。