例假迟迟不来的原因有很多，可能是怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、卵巢早衰等原因所致，可以通过验孕棒检测、性激素六项检查、B超检查等方式进行诊断，建议及时就医。具体分析如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且例假推迟了一周以上，可能是怀孕了。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，导致例假不来。可以通过验孕棒检测晨尿，或者去医院抽血检查HCG来确诊。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致例假推迟的常见原因之一。比如长期的压力、情绪波动、作息不规律、过度节食等，都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，进而影响例假的来潮。此外，一些疾病，如甲状腺功能减退、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起例假推迟。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，以高雄激素血症、排卵障碍以及多囊卵巢为特征。患者可能会出现例假稀发、闭经、多毛、痤疮等症状。
4.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致子宫内膜受损，使宫腔部分或全部粘连，从而引起例假减少或闭经。
5.卵巢早衰：指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。患者会出现例假稀发、经量减少、闭经等症状，还可能伴有潮热、出汗、心烦、失眠等更年期症状。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。饮食上可适当食用一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、肥肉、冷饮等。