例假迟迟不来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：这是例假推迟最常见的原因之一。如果女性有性生活，并且例假推迟了一周以上，应该进行怀孕测试。
2.压力：长期的压力、焦虑或情绪波动可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假推迟。
3.体重变化：过度减肥或体重增加过多可能会影响例假周期。
4.运动过度：过度的运动或剧烈的体力活动可能会影响例假。
5.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症或其他内分泌疾病，可能会导致例假不规律。
6.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药或其他激素药物，可能会影响例假。
7.卵巢功能早衰：随着年龄的增长，卵巢功能可能会逐渐下降，导致例假不规律或闭经。
如果例假推迟，以下是一些建议：
1.进行怀孕测试：如果有性生活，并且例假推迟了一周以上，应该进行怀孕测试。可以使用验孕棒或去医院进行血液测试。
2.调整生活方式：减轻压力、保持良好的睡眠、均衡饮食和适度的运动有助于恢复例假周期。
3.就医咨询：如果例假推迟持续存在或伴有其他症状，如严重的腹痛、异常的阴道出血或乳房胀痛等，应该及时就医咨询。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并给予适当的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如青春期女孩、更年期妇女或有长期健康问题的人群，例假推迟可能需要进一步的评估和治疗。此外，个体的例假周期可能存在一定的变化，但如果出现明显的不规律或异常，最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。
总之，例假推迟可能是多种原因引起的，如果持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医咨询。医生可以根据具体情况进行评估和诊断，并提供个性化的治疗方案。