老是发呆可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.精神状态：压力、焦虑、疲劳、抑郁等情绪问题可能导致注意力不集中和发呆。长期处于这些情绪状态下，可能会出现频繁发呆的现象。
2.睡眠问题：睡眠不足或质量不佳可能影响大脑功能，导致白天注意力不集中和发呆。此外，睡眠呼吸暂停等睡眠障碍也可能导致频繁醒来和白天犯困。
3.药物副作用：某些药物可能会引起嗜睡、疲劳等副作用，导致人在白天出现发呆的现象。如果正在服用某种药物，且出现了频繁发呆的情况，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致发呆，如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等。这些疾病会影响身体的新陈代谢和神经系统功能，从而导致注意力不集中和发呆。
5.环境因素：环境过于嘈杂、闷热、缺氧等也可能影响大脑功能，导致人在这种环境中容易发呆。
6.缺乏刺激：如果长期处于单调、无聊的环境中，大脑可能会感到疲劳，从而出现发呆的现象。
如果老是发呆的情况持续时间较长或严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于改善注意力不集中和发呆的情况。