经期适量喝咖啡一般影响不大，但过量饮用可能带来一些问题。有研究表明，每天摄入超过200毫克咖啡因（约2杯普通咖啡），可能会使经期不适症状加重。
对情绪的影响
焦虑感增加： 咖啡因会刺激神经系统，部分女性在经期过量喝咖啡后，焦虑、紧张的感觉可能更明显。因为咖啡因会让身体释放更多肾上腺素等应激激素，影响情绪状态。睡眠受干扰： 咖啡中的咖啡因有提神作用，若在经期晚上喝咖啡，可能导致入睡困难或睡眠浅。睡眠不足会间接影响情绪，让经期女性更容易烦躁。
对身体不适的影响
加重痛经： 有数据显示，约30%经常在经期大量喝咖啡的女性，痛经症状比不喝咖啡的女性更严重。这是因为咖啡因会促使子宫平滑肌收缩加强，加重盆腔充血，从而加剧痛经感。乳房胀痛： 过量咖啡因可能影响体内雌激素代谢，使得乳房胀痛情况更明显。一些女性会发现，经期前如果大量喝咖啡，乳房胀痛程度会比平时更重。
对营养吸收的影响
影响铁吸收： 咖啡中的某些成分会抑制人体对铁的吸收，而女性经期本身会流失一定量的铁元素。长期在经期大量喝咖啡，可能增加缺铁性贫血的风险，尤其是本身就有贫血倾向的女性更要注意。干扰维生素摄入： 有研究发现，过量咖啡因会干扰人体对B族维生素的吸收，而B族维生素对维持身体正常代谢很重要，经期女性身体代谢相对活跃，若缺乏B族维生素可能会出现疲劳等不适。