小肚子涨、老是感觉有尿可能与膀胱炎、尿道炎、膀胱结石等有关，需要及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，可导致尿频、尿急、尿痛和小肚子涨等症状。治疗通常包括使用抗生素来消除感染。此外，保持充足的水分摄入和良好的个人卫生习惯也很重要。
2.尿道炎：尿道炎是尿道的炎症，也可能引起尿频、尿急和小肚子涨。医生可能会根据病因给予抗生素治疗。同时，注意个人卫生，避免憋尿和性行为过度，有助于预防尿道炎的复发。
3.膀胱结石：膀胱结石是膀胱内的结石，可刺激膀胱黏膜，导致尿频、尿急和小肚子涨等症状。较小的结石可以通过多喝水和服用药物来排出，较大的结石可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：小肚子涨、老是感觉有尿还可能与其他因素有关，如前列腺问题、泌尿系统感染、肾脏问题等。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如尿液分析、超声等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
对于老年人、孕妇、儿童和患有其他健康问题的人群，治疗方法可能会有所不同。在就医时，应告知医生自己的整体健康状况和其他疾病，以便医生能够制定最适合的治疗计划。
此外，以下措施也有助于缓解症状：
保持充足的水分摄入，以保持尿液清澈和稀释。
避免憋尿，及时排尿。
注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。
避免过度劳累和长时间坐着。
饮食方面，避免辛辣、刺激性食物和饮酒。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。早期诊断和治疗可以提高治愈率，避免病情进一步恶化。