感冒时不建议吃辣。
辣椒属于辛辣刺激性食物，会对呼吸道黏膜产生刺激，加重咳嗽、咳痰等症状。此外，辛辣食物还可能导致血管扩张，血液循环加快，从而加重感冒发热的症状。
在感冒期间，应该尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。同时，要多喝水，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体恢复。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，对食物的反应也会有所差异。如果在感冒期间吃了辣的食物后出现了不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
除了饮食方面，感冒患者还应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，避免交叉感染。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。