咳嗽时可以选择一些具有润肺、止咳作用的食物来辅助缓解。比如梨就是不错的选择，每天吃1-2个梨，能起到一定的润喉止咳效果。
润肺止咳的蔬果类
梨： 梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨切块煮水喝，也能直接吃。比如把梨切成小块，加入适量冰糖和水炖煮，喝梨汤吃梨块，对于缓解咳嗽有帮助。百合： 百合有润肺止咳、清心安神的作用。可以用百合煮粥，像百合粳米粥，将百合与粳米一起煮成粥，每天食用，能减轻咳嗽症状。
有止咳功效的饮品
蜂蜜水： 适量饮用蜂蜜水也能缓解咳嗽。不过1岁以下婴儿不能喝蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。对于1岁以上的人，每天可以喝1-2次蜂蜜水，用温水冲泡蜂蜜，不要用太热的水，以免破坏蜂蜜的营养成分。银耳羹： 银耳具有滋阴润肺、止咳的作用。把银耳泡发后炖煮成羹，加入适量冰糖，经常饮用银耳羹能缓解咳嗽，一般每周可以喝2-3次。
能辅助止咳的谷物类
燕麦： 燕麦富含膳食纤维等营养成分，食用燕麦制作的食物有助于身体恢复。可以将燕麦煮成粥，搭配一些红枣、桂圆等，不仅能补充营养，还对缓解咳嗽有一定帮助。小米： 小米熬成粥容易消化，而且有健脾和胃、滋阴润肺的效果。咳嗽时喝小米粥，能为身体提供能量，同时辅助减轻咳嗽症状，每天可以喝1-2碗小米粥。