大便经常肛裂出血，可能与肛裂、痔疮、肠道疾病等有关。以下是一些建议：
1.及时就医：肛裂出血可能是严重疾病的症状，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。因此，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化大便，减少肛裂的发生。同时，应避免辛辣、油腻食物，以及饮酒。
3.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
4.坐浴：每天进行坐浴，可缓解肛门疼痛和瘙痒。坐浴时水温不宜过高，时间不宜过长。
5.使用药物：医生可能会开具局部外用药物，如痔疮膏、肛裂膏等，以缓解症状。如果肛裂严重，可能需要口服药物或进行手术治疗。
6.治疗原发病：如果肛裂是由其他疾病引起的，如痔疮、肠道疾病等，需要积极治疗原发病，以预防肛裂的复发。
7.注意生活习惯：保持良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐久站等，有助于预防肛裂的发生。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，肛裂的治疗方法可能有所不同。在治疗前，应咨询医生的建议。同时，如果肛裂出血严重、持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹泻等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。