宝宝一岁了晚上睡觉总是哭，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了或需要换尿布而哭泣。确保宝宝的饮食和睡眠环境舒适，及时满足其生理需求。
2.出牙：宝宝在出牙期间可能会感到不适，这可能导致晚上哭闹。可以尝试给宝宝使用牙胶或冷敷来缓解牙龈疼痛。
3.睡眠环境：宝宝的睡眠环境可能不舒适，如过热、过冷、噪音过大或光线过亮。调整宝宝的睡眠环境，确保舒适的温度和安静的氛围。
4.健康问题：宝宝可能患有某些健康问题，如感冒、鼻塞、腹痛、过敏等，导致晚上哭闹。观察宝宝是否有其他症状，并咨询医生的建议。
5.分离焦虑：宝宝可能对与父母分离感到焦虑，尤其是在晚上。可以尝试给予宝宝足够的安全感，如陪伴入睡或使用安抚物品。
6.过度刺激：宝宝在白天可能受到过度刺激，导致晚上难以入睡。尽量在晚上减少宝宝的活动和刺激。
7.睡眠习惯：宝宝可能没有建立良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间和睡前仪式。建立规律的睡眠时间表和睡前仪式有助于宝宝入睡。
如果宝宝晚上哭闹持续时间较长、频繁或伴有其他异常症状，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可以根据宝宝的具体情况进行详细的身体检查，并提供个性化的解决方案。
此外，对于一岁的宝宝，父母可以采取以下措施来帮助宝宝入睡：
1.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
2.创造安静的睡眠环境：保持房间安静、黑暗和凉爽，避免噪音和强光干扰宝宝的睡眠。
3.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能入睡，如拥抱、轻拍或唱歌。
4.避免过度疲劳：在白天，让宝宝有足够的活动时间，但不要让他们过度疲劳，以免影响晚上的睡眠。
5.建立睡前仪式：给宝宝一个固定的睡前仪式，如洗澡、讲故事或听轻柔的音乐，让他们知道该睡觉了。
每个宝宝的情况都是独特的，所以解决宝宝晚上哭闹的问题可能需要一些耐心和尝试。了解宝宝的需求并采取适当的措施，可以帮助他们获得更好的睡眠质量。如果问题持续存在或严重影响宝宝的健康和生活，一定要咨询专业医生的意见。