成人体温37.4℃算不算发烧，需要根据具体情况来判断。
一般来说，成人体温的正常范围是36.1℃~37℃，但在一些情况下，体温可能会略微升高，例如剧烈运动、情绪激动、进食后、环境温度过高等。这些因素引起的体温升高通常是暂时的，会在一段时间后恢复正常。
如果体温37.4℃是在上述情况下测量的，并且没有其他不适症状，那么可能是正常的，不需要过于担心。但如果体温37.4℃是在安静状态下测量的，或者伴有头痛、乏力、咳嗽、流涕等不适症状，那么可能是发烧了。
此外，不同的测量部位和测量方法可能会得到不同的体温值。例如，口腔温度一般比腋窝温度高0.2℃~0.4℃，而直肠温度则比口腔温度高0.3℃~0.5℃。因此，在测量体温时，需要选择正确的测量部位和测量方法，并在安静状态下测量。
如果怀疑自己发烧了，可以多次测量体温，并观察体温的变化趋势。如果体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
总之，成人体温37.4℃是否算发烧需要综合考虑多种因素。如果对自己的体温有疑问，最好咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力，预防疾病的发生。