蚊子叮咬后肿很大很硬，可能是由于蚊子叮咬时注入的唾液引起的过敏反应或感染。以下是一些缓解症状的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿块上，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻肿胀和疼痛。
2.涂抹药物：可以涂抹含有薄荷、桉树等成分的止痒药膏，或使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物，缓解瘙痒和肿胀。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会留下疤痕。
4.保持皮肤清洁：保持叮咬部位的清洁，避免感染。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于恢复。
如果肿块持续不消退、出现感染症状（如红肿、发热、疼痛加剧等）或出现其他不适，建议及时就医。