回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。以下是一些快速回奶的方法：
1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
2.人工回奶：即用各种回奶药物使乳汁分泌减少。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3~5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3~5日。一般在停药3天后，乳胀症状即可自行消失。
3.饮食回奶：可以多吃韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
需要注意的是，回奶的速度因人而异，而且在回奶过程中可能会出现乳房胀痛等不适症状。如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用回奶药物。此外，回奶期间应注意避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。