11至13岁的美白方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和油脂，保持皮肤清爽干净。
2.注意饮食：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，有助于美白肌肤。
3.做好防晒：使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品，避免阳光直射，减少黑色素生成。
4.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑白皙。
5.保证充足睡眠：保持良好的睡眠质量，让皮肤有足够的休息时间，有利于肌肤的修复和新陈代谢。
6.不要熬夜：熬夜会导致内分泌失调，使皮肤变得暗淡无光，因此要养成良好的作息习惯。
7.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更加健康有光泽。
8.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，使皮肤更加健康。
9.不要吸烟：吸烟会使皮肤变得暗淡无光，加速皮肤老化，因此要尽量避免吸烟。
10.不要饮酒：饮酒会使皮肤变得干燥，加速皮肤老化，因此要尽量避免饮酒。
需要注意的是，11至13岁的青少年正处于生长发育的关键时期，不要过度追求美白，要保持健康的生活方式和饮食习惯，这样才能使皮肤更加健康有光泽。