11-13岁的美白方法主要有以下几点：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤清爽干净。
2.做好防晒措施：避免在阳光强烈的时候外出，如需外出，应涂抹防晒霜或使用遮阳伞、遮阳帽等防晒工具，减少紫外线对皮肤的伤害。
3.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、维生素E等营养物质，具有抗氧化、美白的功效。
4.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于皮肤的新陈代谢和修复。
5.保持心情愉悦：心情愉悦有助于内分泌的平衡，对皮肤健康也有一定的好处。
6.避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得黯沉无光。
7.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，帮助皮肤排出毒素，使皮肤更加健康有光泽。
8.不要挤压痘痘：痘痘是青春期常见的皮肤问题，不要用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。