月经期间可以吃大豆异黄酮吗

月经期能吃大豆异黄酮。大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素类似，具有雌激素活性，具有重要的生理功能，大豆异黄酮可以调节雌激素分泌，对雌激素有双向调节作用，可以调节雌激素分泌不均所致的经期不适，此外大豆异黄酮还可以改善女性的皮肤质量，使皮肤光泽有弹性，防止女性卵巢功能过早衰退。另外，还可以补充钙质，防止经期过度劳累、以及骨质疏松的发生。经期及经前一定要避免吃生冷或刺激性的食物。