膝关节疼痛时可以热敷，但需要注意以下几点：
1.热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。一般来说，40℃-50℃的温度比较适宜。
2.热敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可，每天热敷3-4次。
3.热敷的部位应该是疼痛的膝关节，而不是其他部位。
4.如果膝关节疼痛是由于外伤、感染等原因引起的，热敷可能会加重疼痛和炎症，此时不宜热敷。
5.热敷时可以在膝关节上盖上一块毛巾，以防止热量散失。
6.热敷后，如果膝关节疼痛有所缓解，可以适当进行一些康复运动，如膝关节屈伸、旋转等，但要避免过度运动。
总之，热敷是一种缓解膝关节疼痛的有效方法，但在使用时需要注意温度、时间、部位等方面的问题，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。