手臂与肩膀连接处疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药等）和局部封闭等。严重者可能需要进行手术治疗。
2.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱，损伤后会导致肩部疼痛和无力。常见的原因包括运动损伤、创伤、退变等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药等）和手术治疗。
3.颈椎病：颈椎病也可能引起肩部疼痛，这是由于颈椎病变压迫神经根导致的。除了肩部疼痛外，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如神经营养药、肌肉松弛剂等）和手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致手臂与肩膀连接处疼痛的原因包括肩关节脱位、骨折、感染、肿瘤等。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
如果手臂与肩膀连接处疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况选择冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或侧弯颈部，保持头部中立位。
4.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。