吃了东西胃就不舒服，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
吃得过快或过饱：可能导致胃部过度膨胀，引起不适。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物，可能刺激胃黏膜，导致不适。
饮食不规律：如经常不吃早餐、过度节食或暴饮暴食等，可能影响胃酸分泌，导致胃部不适。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃黏膜炎症或溃疡，进食后刺激病变部位，引起疼痛或不适感。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，导致烧心、反酸、胃痛等症状。
功能性消化不良：可能与胃肠动力障碍、内脏感觉过敏等因素有关，进食后可能出现腹胀、腹痛等症状。
3.其他因素：
精神因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪可能影响胃肠道功能，导致胃部不适。
药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，可能对胃肠道有刺激作用，引起不适。
其他疾病：如胆囊疾病、胰腺疾病等，也可能导致类似胃部不适的症状。
如果吃了东西后经常出现胃部不适，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：
细嚼慢咽，避免吃得过快或过饱。
少吃辛辣、油腻、刺激性食物，饮食应清淡易消化。
规律饮食，定时定量，避免过度节食或暴饮暴食。
2.注意饮食卫生：
保持餐具清洁，食物新鲜卫生。
避免食用过期或变质的食物。
3.缓解压力：
学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
适当运动，如散步、跑步、游泳等，有助于缓解压力。
4.避免诱因：
避免长期服用可能刺激胃肠道的药物。
戒烟限酒。
5.就医检查：
如果胃部不适症状持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如呕吐、黑便、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在医生的指导下，可以使用以下药物缓解胃部不适：
1.抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可中和胃酸，缓解胃酸反流引起的烧心、反酸等症状。
2.胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可保护胃黏膜，促进黏膜修复。
3.促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃肠蠕动，缓解消化不良症状。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药，避免自行增减剂量或更换药物。同时，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解胃部不适症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。