吃点东西胃就不舒服，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
饮食过快、过饱或食用过多不易消化的食物，可能导致胃部负担过重，引起不适。
食用辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。
饮食不规律，如经常不吃早餐或夜宵，可能影响胃酸分泌，引起胃部不适。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病可能导致进食后胃部不适。
胃部感染幽门螺杆菌也可能引起胃部炎症和不适。
3.其他因素：
精神压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响胃肠道功能，导致胃部不适。
药物副作用，某些药物可能对胃部产生刺激，引起不适。
某些疾病，如胆囊炎、胰腺炎等，也可能导致进食后胃部不适。
为了缓解吃点东西胃就不舒服的症状，可以尝试以下方法：
1.调整饮食习惯：
饮食应规律，定时定量，避免过饱或过饥。
细嚼慢咽，避免进食过快。
选择易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮。
2.缓解压力：
寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张等情绪。
3.注意药物副作用：
如果正在服用某些药物，且出现胃部不适，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
4.就医检查：
如果胃部不适症状持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、黑便、胃痛等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此采取的措施也应因人而异。如果胃部不适症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，对于有胃部疾病史的人群，应遵医嘱进行治疗和饮食调整，以预防疾病复发。