从医疗、健康角度来讲，维生素C对人体非常重要，它是一种水溶性维生素，对人体的正常生理功能起着重要作用。以下是关于人体每天需要多少维生素C的一些信息：
1.维生素C的重要性：维生素C在许多生理过程中发挥着关键作用，包括免疫系统功能、胶原蛋白合成、抗氧化防御等。它可以帮助抵抗感染、促进伤口愈合、保护细胞免受自由基损伤。
2.维生素C的缺乏症状：当人体缺乏维生素C时，会出现一系列症状，包括牙龈出血、易感染、疲劳、虚弱、皮肤干燥等。严重缺乏维生素C还可能导致坏血病。
3.维生素C的推荐摄入量：根据营养专家的建议，成年人每天的维生素C摄入量为60毫克至2000毫克。然而，具体的需求量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和其他因素。例如，吸烟者、孕妇和老年人可能需要更高的维生素C摄入量。
4.食物来源：维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、西兰花等。因此，保持均衡的饮食是获得足够维生素C的重要途径。
5.补充维生素C：在某些情况下，人们可能需要通过补充剂来增加维生素C的摄入量。例如，饮食不均衡、患有特定疾病或接受特定治疗的人可能需要额外的补充。但在补充维生素C之前，最好咨询医生或营养师的建议。
总之，维生素C对人体健康至关重要，通过合理的饮食摄入足够的维生素C是最好的方法。但在某些情况下，补充剂可能是必要的。在任何情况下，都应该遵循医生或专业人士的建议，以确保安全和有效性。