身体骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、摔伤等可能导致骨头损伤，引起疼痛。
2.感染：细菌、病毒等感染可引起骨髓炎、关节炎等疾病，导致骨头疼痛。
3.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，可攻击关节和骨骼，引起疼痛和炎症。
4.代谢性疾病：骨质疏松、痛风等代谢性疾病也可能导致骨头疼痛。
5.肿瘤：良性或恶性肿瘤可侵犯或压迫骨骼，引起疼痛。
6.营养不良：维生素D缺乏、甲状旁腺功能亢进等可能影响钙磷代谢，导致骨头疼痛。
7.其他原因：长期过度使用、姿势不良、过度劳累、炎症性肠病等也可能引起骨头疼痛。
如果出现骨头疼痛，尤其是持续不缓解或伴有其他症状（如发热、红肿、活动受限等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动，给身体足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和部位，选择冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
3.服用止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但应按照医生的建议使用。
4.保持良好的姿势：正确的坐姿、站姿和睡姿有助于减轻骨骼压力。
需要注意的是，骨头疼痛可能是严重疾病的信号，因此不要忽视任何异常症状。及时就医并接受专业的诊断和治疗是至关重要的。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防骨骼疾病的发生。如果对骨头疼痛有任何疑虑或担忧，应咨询医生的意见。