牙龈肿痛时可以吃鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对身体有很多好处。
牙龈肿痛通常是由牙龈炎、牙周炎或其他口腔问题引起的。以下是一些关于牙龈肿痛时饮食的建议：
1.避免食用辛辣、酸性、刺激性或坚硬的食物，这些食物可能会加重牙龈肿痛。
2.选择柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的肉类、煮熟的面条等。
3.保持充足的水分摄入，以帮助保持口腔湿润。
4.避免食用过甜或过咸的食物，因为这些食物可能会导致口腔细菌滋生。
总的来说，鸡蛋是一种营养丰富的食物，牙龈肿痛时可以适量食用。同时，还应该注意饮食的均衡和健康，保持良好的口腔卫生习惯，以促进口腔健康的恢复。如果牙龈肿痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。