经常莫名其妙的心悸可能是由以下原因引起的：
1.心脏疾病：心律失常、心肌病、心肌炎等心脏疾病都可能导致心悸。心律失常是最常见的原因，如早搏、心动过速或心动过缓。
2.焦虑和压力：长期的焦虑、紧张或压力状态可能引发心悸。情绪波动、心理压力过大或生活中的重大事件都可能导致自主神经功能紊乱，影响心脏的正常节律。
3.咖啡因和刺激性物质：摄入过多的咖啡因、尼古丁或其他刺激性物质，如烟草，可能导致心悸。
4.体力活动和运动：剧烈的体力活动、运动或过度劳累后，心脏需要更多的氧气和能量供应，可能引起心悸。
5.荷尔蒙变化：某些荷尔蒙水平的变化，如甲状腺功能亢进或更年期，可能影响心脏的功能。
6.贫血：贫血会导致氧气供应不足，心脏需要更努力地工作，从而引起心悸。
7.低血糖：低血糖症可能导致心跳加快和心悸，尤其是在饥饿或长时间不进食后。
8.其他因素：营养不良、电解质失衡、药物副作用、肺部疾病等也可能引起心悸。
如果心悸频繁发生、严重影响生活质量或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、心电图、心脏超声等检查，以确定心悸的原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解心悸：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻焦虑和压力。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。
3.管理情绪：学会应对压力和情绪问题，寻找适合自己的放松和应对方法。
4.避免刺激性物质：减少咖啡因和刺激性物质的摄入。
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。如果对心悸感到担忧或不适，应尽快咨询医生以获得准确的建议和诊断。