左侧屁股骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：如果左侧屁股骨头受到直接的外力撞击或摔伤，可能导致骨折、软组织损伤或骨裂，从而引起疼痛。在这种情况下，应立即就医，进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施，如休息、固定、止痛等。
2.髋关节疾病：髋关节的炎症、感染、强直或其他疾病可能导致左侧屁股骨头疼痛。这些疾病可能包括髋关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。除了疼痛，还可能出现髋关节活动受限、僵硬等症状。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会引起臀部、腿部甚至脚部的疼痛。疼痛可能放射到左侧屁股骨头。除了疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗或手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
4.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经而引起的疼痛。疼痛通常在臀部，并可向下肢放射。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射或手术松解等。
5.其他原因：其他可能导致左侧屁股骨头疼的原因还包括骶髂关节炎、感染、肿瘤等。
如果左侧屁股骨头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免长时间站立或坐着，尽量减轻左侧屁股骨头的负担。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保持良好的姿势，避免加重疼痛。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时复诊。