三个月宝宝四天没大便是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食原因：
母乳喂养：宝宝可能在攒肚，这是正常现象。母乳易消化，宝宝可能会在吸收完所有营养后，排出较少的粪便。
配方奶喂养：宝宝可能对配方奶中的蛋白质或乳糖消化不良，导致便秘。可以尝试更换奶粉品牌或添加益生菌来改善。
2.水分摄入不足：宝宝的水分摄入不足可能导致大便干燥。确保宝宝摄入足够的水分，可以通过增加喂奶量或在两次喂奶之间喂一些水来解决。
3.缺乏运动：宝宝运动量过少可能会影响肠道蠕动，导致便秘。可以适当增加宝宝的活动量，如按摩腹部、让宝宝多趴等。
4.疾病因素：
肛裂或痔疮：排便时可能会引起疼痛，导致宝宝抗拒排便。可以观察宝宝的肛门周围是否有红肿或肛裂的情况。
先天性巨结肠：这是一种先天性肠道发育异常，可能导致宝宝长期便秘。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他：
情绪因素：宝宝的情绪变化，如紧张、焦虑等，可能影响肠道蠕动。
药物影响：某些药物可能会导致便秘。
如果宝宝四天没有大便，但精神状态良好，食欲正常，可以先尝试以下方法：
1.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
2.刺激肛门：用湿纸巾或棉花棒轻轻刺激宝宝的肛门，引起排便反射。
3.就医咨询：如果宝宝的便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、呕吐、哭闹等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如腹部X光或直肠指诊，以确定原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据宝宝的具体情况提供更准确的诊断和建议。