腰间盘突出的治疗方法包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：局部注射糖皮质激素和局麻药可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：对于严重的腰间盘突出，可能需要手术治疗，如椎间孔镜手术、融合手术等。
需要注意的是，治疗方法应根据病情的严重程度、症状的持续时间、患者的年龄和健康状况等因素综合考虑。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意保持良好的姿势和生活习惯，以预防腰间盘突出的复发。