来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量食用阿胶，但需注意以下几点：
1.阿胶有补血、止血的作用，生理期食用阿胶可以补充身体流失的血液，但具体的食用量应在医生的指导下进行，以免引起月经过多或经期延长。
2.阿胶性滋腻，消化不良、脾胃虚弱的女性在生理期应谨慎食用，以免加重肠胃负担，引起消化不良等症状。
3.阿胶的补血作用可能会影响凝血功能，因此生理期有拔牙、手术等出血风险的女性应避免食用阿胶。
4.部分女性在生理期可能会出现情绪波动、乳房胀痛等不适症状，食用阿胶可能会加重这些症状，因此此类女性在食用阿胶前应咨询医生的意见。
总之，女性在生理期可以根据自身情况适量食用阿胶，但应注意食用量和食用方法，并在医生的指导下进行。同时，女性在生理期应注意保暖、避免过度劳累、保持心情愉悦，以缓解生理期的不适症状。