拉屎拉不出来可能由以下原因引起：
1.饮食不合理：如果女生日常饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或膳食纤维摄入过多，可能导致拉屎拉不出来。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，可导致肠道蠕动减慢，使食物在肠道内停留时间过长，导致拉屎拉不出来。
3.压力过大：压力过大会导致自主神经功能紊乱，引起肠道蠕动减慢，导致拉屎拉不出来。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致拉屎拉不出来。
5.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致拉屎拉不出来。
如果出现拉屎拉不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动：适当增加运动量，如散步、跑步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.缓解压力：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
5.就医治疗：如果以上方法均不能缓解拉屎拉不出来的情况，或者同时伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，如果出现拉屎拉不出来的情况，应在医生的指导下进行治疗。